Registro de peso (no entrada de diario) del 18 febrero 2020
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66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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726 kcal
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Grasa: 30,20g | Prot: 44,69g | Carbh: 73,54g.
Desayuno: Jeruk Nipis, SariWangi Teh Hijau. Almuerzo: Serabi, Tempe Goreng, Nasi Pecel, Putih Telur Matang, Udang Kukus atau Rebus. Cena: Bakso dengan Saus (Campuran). Pasa Bocas / Otros: Semangka. más...
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1814 kcal
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Ejercicio:
Plank - 1 minuto, Cardio - 2 minutos, Saltar la Cuerda - 5 minutos, Aeróbic - 15 minutos, Descansando - 16 horas y 37 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de niaahimsa
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