Diario de elianuevavida, 18 feb. 20

Elle est belle ! C'est une quiche sans pâte ?  

Tchouchou82 oui c’est ça, elle est beaucoup plus légère comme ça 🙂 

hum! super bonne idée ! A tester 

Oui je confirme. La quiche sans pâte c'est moins lourd et plus digeste 😀 

humm ça donne trop envieee 

Bonjour, elle donne vraiment envie miam 😋 Pourriez-vous nous partager votre recette ? Merci beaucoup et belle journée 

Oui bien sûr, c’est très simple ! Pour les ingrédients il faut : - 4 œufs - 100g fromage blanc 0% - 20 tomates cerises - 1 oignon - sel, poivre, herbes de Provence Pour la recette : 1. Préchauffez votre four à 200 degrés C 2. Hachez finement l’oignon et le faire suer dans une poêle avec un peu d’eau ou au micro-onde (1:30 min à 600w) 3. Dans un saladier, mélangez les œufs et le fromage blanc, ajouter ensuite les tomates coupées au préalable, les oignons, sel, poivre et herbes de Provence selon vos goûts 4. Versez la préparation dans un moule et enfournez 20-25 minutes à mi-hauteur. Voilà j’espère que ça vous plaira 😋 

Tu connais un peu les macros ? Par part ? Pour la quiche entière ? 

merci pour la recette c est combien de calorie par part stp merci 

Merci beaucoup 😊 Elle sera sur ma table dans le week-end, c’est obligé 😜  

Miam en plus sans pâte c'est top ! Merci pour la recette