Registro de peso (no entrada de diario) del 18 febrero 2020
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84,3 kg
Disminuído hasta ahora: 20,8 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4035 kcal
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Grasa: 139,63g | Prot: 146,90g | Carbh: 500,64g.
Desayuno: Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Pan 6 Cereales, ElPozo Pechuga de Pavo, Tomates, Café, Café, Tomates, Café, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Hacendado Rallado para Pizza Mozzarella, Oreo Galletas Oreo, Hacendado Macarrones Boloñesa . Cena: Hacendado Piña en Su Jugo, Lidl Yogurt Griego Ligero, Lidl Avena, Bocadillo. Pasa Bocas / Otros: Peras, Hacendado Crackers Espelta, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. más...
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2776 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 50 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 5 minutos, Gym (Gimnasio) - 15 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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