Registro de peso (no entrada de diario) del 18 febrero 2020
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101,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 26,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2135 kcal
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Grasa: 96,91g | Prot: 84,73g | Carbh: 243,41g.
Desayuno: Mevsim Salata, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Mercimek Çorbası, Sütaş Ayran, Spagetti, Kadınbudu Köfte. Cena: Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Kereviz, Yoğurtlu Ispanak. Pasa Bocas / Otros: Ülker Antep Fıstıklı Çikolata, Kakaolu Kek, Süt, Muz, Kuru Erik, Badem. más...
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3053 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 16 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 39 minutos, Limpieza - 1 hora y 23 minutos, Descansando - 13 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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