Diario de FJMPontes, 16 feb. 20

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Jantar!
200 gr de hambúrgueres caseiros de acém 😋, 60 gr de queijo scala meia cura, tomates cereja com azeite de oliva e 1 copo de água mineral com gás! Abrindo jejum intermitente 16/8!

Ver Calendario de Dieta, 16 febrero 2020:

2955 kcal

Grasa: 134,57g | Prot: 158,38g | Carbh: 267,27g. Desayuno: Veritá Bolo de Aipim com Coco, Batavo Iogurte Pedaços Coco. Almuerzo: Veritá Bolo de Aipim com Coco, Aviação Manteiga com Sal, Picanha sem Gordura, Brócolis, Arroz Branco. Cena: Tomates Cereja, Scala Queijo Minas Meia Cura, Knorr Creme de Cebola, Friboi Carne Moída de Acém. Pasa Bocas / Otros: Scala Queijo Minas Meia Cura, Wickbold Bisnaguinha. más...

2705 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Deporte - 55 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...