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Weight way up today but workout went well.
Be Happy!
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74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 64,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1928 kcal
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Grasa: 99,08g | Prot: 181,64g | Carbh: 119,99g.
Desayuno: Cottage Cheese, Coffee, Kroger Heavy Whipping Cream, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Almuerzo: Mayonnaise, Cauliflower, Broccoli, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Cena: Provolone Cheese, Ralphs Carb Master Vanilla Yogurt, Naples Kitchen Artichoke, Spinach and Parmesan Cheese Stuffed Chicken, La Tortilla Factory Smart & Delicious Soft Wraps Made with Extra Virgin Olive Oil, Cream Cheese, Brussels Sprouts. Pasa Bocas / Otros: Breyers Carb Smart Ice Cream Bars - Almond, Roasted Salted Cashew Nuts, Quest Strawberry Cheesecake, Sorrento Stringsters String Cheese, Simply Lite Sugar Free Dark Chocolate. más...
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2765 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 20 minutos, Correr - 10/kph - 31 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 4 minutos, Durmiendo - 7 horas y 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos. más...
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Ganando 7,0 kg a la Semana
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