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1932 kcal
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Grasa: 61,90g | Prot: 177,65g | Carbh: 171,60g.
Desayuno: Almendras, BPI Sports Whey HD, Quaker Avena 3 Minutos, BPI Sports Whey HD. Almuerzo: Plátano, Quaker Avena 3 Minutos, Almendras, Tortillas de Maíz, Queso Panela, Pechuga de Pollo a la Plancha, Brócoli. Cena: Zanahoria, Pechuga de Pollo Hervida, Sara Lee Delightful, Pechuga de Pollo Hervida, Brócoli, Isadora Frijoles Refritos con Chorizo, Isadora Frijoles Refritos con Chorizo, Sara Lee Delightful. más...
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2679 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de belis233
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