Registro de peso (no entrada de diario) del 14 febrero 2020
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82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1562 kcal
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Grasa: 56,31g | Prot: 130,52g | Carbh: 131,14g.
Desayuno: Cappuccino, Kerrygold Butterkäse, Kürbiskernbrötchen, Kerrygold Butter, Alpenfest Alpenspeck Gartenkräuter, Gurke (mit Schale), Aldi Spitzpaprika. Almuerzo: Peak Active Flaw Power + Lactase Chocolate Kiss, Arla Skyr, Espresso, Iglo Tandoori Hähnchen-Pfanne . Cena: VielLeicht Pfefferbeisser, Knoblauchpulver, Extra Natives Olivenöl, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Schwarzer Pfeffer, Salz, Gurke (mit Schale), Aldi Spitzpaprika, Lidl Körniger Frischkäse. Pasa Bocas / Otros: Corny Nussvoll Nuss-Quartett & Traube, Cappuccino. más...
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795 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Cross Training - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Apple Health - 22 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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