|
Всем доброе утро и чудесного дня. Хочу себя похвались, все также хожу в бассейн и сижу на пп,. Хочу к своему ДР ( в конце апреля ) весить меньше 100 кг. Как думаете, получится? Двузначная цифра на весах для меня значима, я даже в школе весила больше 100.
|
1160 kcal
|
Grasa: 64,34g | Prot: 65,92g | Carbh: 78,15g.
Desayuno: Тыква, Бабаевский Шоколад Горький, Чай, Перловая Каша, Магнит Авокадо. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Cena: Помидоры, Фисташки, Хохланд Творожный Сыр, Вареное Яйцо. más...
|
|
 Comentarios
молодец, у меня среднесуточная 670 за неделю)))
13 feb. 20 por el miembro: artypower
|
Для меня, такая среднесуточная , была бы очень тяжелой:(
13 feb. 20 por el miembro: evqeniya9
|
привет, извини если скажу грубо..
на записи своей истории посмотри.. так что пока твой мозг решает весит больше, ты будешь весить больше
13 feb. 20 por el miembro: shmakov.sergej
|
В плане, решает весить больше?
13 feb. 20 por el miembro: evqeniya9
|
Может все таки 1500 хотя бы кушать? Тут столько историй плохих про 1000 кал🙄.
Сначала хорошо и результат, но в срезе нескольких лет у всех проблемы со здоровьем потом. У меня знакомая сейчас в больнице, ей диетолог 1200 насчитала. С октября все хорошо, а сейчас лежит и проклинает все диеты. Ей правда более 45 уже, организм быстрее среагировал.
13 feb. 20 por el miembro: chaga312
|
А про большие цифры: не слушай никого. Во многих программах авторы рекомендуют ставить небольшую цель. Потом от неё следующую небольшую цель. Так ты быстрее к ней придёшь. Сейчас у тебя цель 99. И правильно! Если поставишь 60 - дольше идти, сложнее путь и больше шансов руки опустить и сорваться. За каждую достигнутую цель, делай себе подарок😉. Сразу распиши несколько целей и подарки к ним. Именно то, о чем ты мечтаешь, но пока купить не можешь. А с похудением обязательно купишь. Это тоже мотивация и хорошая.
13 feb. 20 por el miembro: chaga312
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de evqeniya9
|