Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
sadancoskun
Diario
13 feb. 20
Diario de sadancoskun, 13 feb. 20
Perfil de sadancoskun
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Günün ilk öğünüydü. ⏰13:30. Sabah yapılan sırt-triceps antrenmanı sonrası. Çok şükür. 🙏🏼😋💪🏋🏽
Ver Calendario de Dieta
, 13 febrero 2020:
1664 kcal
Grasa: 52,79g | Prot: 185,89g | Carbh: 111,38g.
Almuerzo:
Ceviz, Muz, Avokado, Noba Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, Levrek.
Cena:
Ceviz, Hurma, Tavuk Göğüs Eti, Tavuk Suyu, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Pazı Kavurması, Kontrafile, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan).
Pasa Bocas / Otros:
Hardline BCAA Matrix 4:1:1, Multipower Glutamin.
más...
2475 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
21 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Afiyet olsun 🌹🌼 yine harika 👏
13 feb. 20 por el miembro:
Hatcik.
Teşekkürler 😊 🙏🏼 Ofis ortamı bilgisayar üstü öğün. 😅
13 feb. 20 por el miembro:
sadancoskun
Olsun 😊 önemli olan onu bu şartlarda başarıyor olmanız 👏 maşallah size😊🌼
13 feb. 20 por el miembro:
Hatcik.
biliyor gibisin bu işi sırt biceps yap.ppl sistemi güzel yağ 15 üstü ise iyi oluyor.
13 feb. 20 por el miembro:
kadirfitness
afiyet olsun😊
14 feb. 20 por el miembro:
Bilge:)
Ispanakları çiğ mi tüketiyorsunuz
14 feb. 20 por el miembro:
duduö
Çok teşekkür ederim arkadaşlar. 🙏🏼 Evet ıspanak hem çiğ hem pişmiş her türlü yerim. Yeşillik önemli. 😎
14 feb. 20 por el miembro:
sadancoskun
Ehh bişeyler yapıyorum kadir. 👍💪☺️
14 feb. 20 por el miembro:
sadancoskun
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de sadancoskun
Ver la Historia Completa