|
Позволяю ли я себе сладкое? 🤔 к о н е ч н о 🙈 ничего не ем в промышленных масштабах, но, если хочется, 1-2 конфеты, пару кусочков шоколада 🍫 с кофе, я себе позволяю. Вот, например, вчера купила любимую кокосовую шоколадку 🥥😍 и на обед, настроения ради 4 кубика съем 😋 Естественно, это я тоже заранее считаю и, если понимаю, что основные приемы пищи недостаточно сытные, то предпочтение, опять же, отдам тем блюдам, что по итогу выйдут объемнее🥗🍗 Сегодня у меня в меню 🍽 🔹завтрак: 2 тоста с авокадо 🥑 + кофе с молоком ☕️+овсяная каша 🥣 🔹на обед: куриное филе 🍗+овощной салат 🥬 + к чаю 4 кубика шоколада 🍫 🔹на перекус: 6 сырников с мёдом 🥞🍯 🔹на ужин: яичница 🍳 🧮 КБЖУ 1659/121/68/148
|
1652 kcal
|
Grasa: 68,73g | Prot: 116,81g | Carbh: 148,49g.
Desayuno: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Авокадо Авокадо, Русский продукт Овсянка Монастырская, Му-У Молоко 1,5%. Almuerzo: Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Шоколад с Кокосом и Вафлей, Капуста Белокочанная, Куриное Филе, Лимон, Оливковое Масло, Maggi Листы для Жарки для Нежного Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Помидоры. Cena: Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Яйцо, Мёд, С.Пудовъ Мука Рисовая, То, Что Надо! Творог Обезжиренный, Nutiva Кокосовое Масло. más...
|
|
 Comentarios
извините, а какой у вас рост?
13 feb. 20 por el miembro: jashinakaterina
|
13 feb. 20 por el miembro: ViktoriaKam
|
13 feb. 20 por el miembro: 1991vlada1991
|
А я вот на 1700 никогда не наедаюсь, мне голодно, перестала с собой бороться :(( Вы давно на таком калораже?
13 feb. 20 por el miembro: penelopa1980
|
Я бывшая сладкоежка, теперь на сладкое не так уж и тянет и даже когда ем домашнюю выпечку или хороший шоколад, мне просто вкусно как от любой вкусной еды, а раньше прям зависимость была, сладкое казалось вкуснее всего остального
13 feb. 20 por el miembro: penelopa1980
|
13 feb. 20 por el miembro: ViktoriaKam
|
я достаточно ровно отношусь к сладостям, но обожаю выпечку, горячие булочки с сыром ван лав 😍
13 feb. 20 por el miembro: ViktoriaKam
|
То есть это дефицит у вас? Обычно больше едите?
13 feb. 20 por el miembro: penelopa1980
|
penelopa, да, дефицит. Обычно на 2000 ккал ем
13 feb. 20 por el miembro: ViktoriaKam
|
ViktoriaKam, как всё таки рост хорошо влияет на вес)
13 feb. 20 por el miembro: jashinakaterina
|
Я думаю тут ещё объём тренировок хорошо влияет на фигуру
13 feb. 20 por el miembro: commondaria
|
Когда нам было по 20 лет, мне подруга сказала, вот если бы у меня был твой рост, я бы тогда сделала себе супер фигуру 😂😂 Так что дело в росте, однозначно
13 feb. 20 por el miembro: penelopa1980
|
зато с моим ростом сложнее сделать рельеф и штаны найти 😅
13 feb. 20 por el miembro: ViktoriaKam
|
и не только штаны,но и верх с длинным рукавом. у меня ,конечно,не 177, а 173
13 feb. 20 por el miembro: Юлия Доброва
|
penelopa блин а я и не знала что мне не судьба оказывается)) не буду тогда больше стараться. может аппарат элизарова прикрутить ахахах и фигура вдруг появится
13 feb. 20 por el miembro: commondaria
|
Ага, без Елизарова и пытаться не стоит :)) у нас в универе преподаватель физкультуры смеялся над девочками. Когда прыгали в длину, кто-нибудь рослый прыгал далеко и все говорили: не, ну конечно! У неё ноги вон какие длинные, так бы и я смогла с таким ростом. Физрук говорил, что женщина всегда скажет так, как ей выгодно. Компактным вон через козла прекрасно прыгается, свернулась кошечкой и все дела
13 feb. 20 por el miembro: penelopa1980
|
13 feb. 20 por el miembro: Gi@nni78
|
13 feb. 20 por el miembro: ViktoriaKam
|
Вижу Вику, возбуждаюсь, краснею, стесняюсь, мысленно ставлю лайк и сразу же убегаю 😊
13 feb. 20 por el miembro: Digitalizator Progressive
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ViktoriaKam
|