Diario de melisa ischak, 13 feb. 20

makan siang.
alhamdulilah.
karbo di ganti sama.ubi jalar rebus.
( udh kumakan dluan )

Ver Calendario de Dieta, 13 febrero 2020:
629 kcal Grasa: 11,82g | Prot: 45,46g | Carbh: 88,15g.   Desayuno: Heavenly Blush Yogurt Blackcurrant, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Almuerzo: Indofood Bumbu Racik Tumis, Kecambah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Cena: Kecambah, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Udang Goreng. más...

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