|
Пытаюсь снизить количество приемов пищи без снижения их объемов. Напугана историей скачков инсулина в течении дня. Что вы об этом думаете ? Я привыкла часто есть. Отучиться тяжело сейчас.
|
1758 kcal
|
Grasa: 105,33g | Prot: 89,45g | Carbh: 122,53g.
Desayuno: Орехи Кешью, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Кубанский Гостинец Сыр Сулугуни, Гарнец Овсяная Мука , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яичный Белок. Almuerzo: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Сухой Жареный Соленый Арахис, Красная Цена Сухари Ванильные, Магнит Апельсин, Куриная Грудка Отварная, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Индилайт Голень Индейки, Гречка Отварная. más...
|
|
 Comentarios
в итоге будете кушать три раза в день? если сильный жор между приемами пищи, попробуйте поднять немного жиры (полезные) в соотношении КБЖУ.
12 feb. 20 por el miembro: *МилаЯ *
|
Я так питаюсь, что бы инсулин не дергать. Три раза в день, без перекусов. У меня углеводный обмен нарушен, в том плане, что клетки не очень к глюкозе восприимчивы. Полагаю, это у всех, у кого имт выше нормы и иметься пузико приличное. Очень люблю сладкое, особенно выпечку. Пытаюсь контролировать себя.
13 feb. 20 por el miembro: holmanovaelena
|
Милая. Мне хотя бы 4 раза в день. Жиры уже выше некуда 80 гр. и все равно есть какие то критические точки.
13 feb. 20 por el miembro: j305
|
Елена. Ну и как ? Держитесь ?
13 feb. 20 por el miembro: j305
|
Переходи на Кетодиету, там нет скачков инсулина))
13 feb. 20 por el miembro: Petrovskaia Svetlana
|
Просто поглядывать в табличку продуктов инсулинового индекса. Избегать тех, что дают скачок: финики, фасоль, сладкий йогурт
13 feb. 20 por el miembro: Юлия848
|
Кето можно не всем. Это у генетика уточнять надо
13 feb. 20 por el miembro: Юлия848
|
j305, когда получается, когда нет. С шоколадом и шоколадными конфетами получилось. Пока не тянет. Сложнее с печеньем и сдобой. Эндокринолог выписал пикалинат хрома. Думаю попробовать, в борьбе со сладким
13 feb. 20 por el miembro: holmanovaelena
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|