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12 feb. 20
Diario de Tgcsnmz, 12 feb. 20
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Aksam yemegi :)
Ver Calendario de Dieta
, 12 febrero 2020:
1511 kcal
Grasa: 64,63g | Prot: 93,04g | Carbh: 134,39g.
Desayuno:
Yumurta, FitNut Fıstık Ezmesi, Bal, Doğal Peynir.
Almuerzo:
Beyaz Ekmek, Köfte, Mantar Çorbası.
Cena:
Pirinç Pilavı, İzmir Köfte.
Pasa Bocas / Otros:
Yeşil Elma, Supplementler Whey Protein , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kahve.
más...
1620 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
21 Seguidores
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Comentarios
afiyet olsun tuğçe 🌼🍀🌼
12 feb. 20 por el miembro:
volkantunur
Afiyet kas olsun tuğçecim 💪🏼
12 feb. 20 por el miembro:
ssawass
Tesekkurler Volkantunur 👍👍 Ay umarim umarim Savascim gorecez :)))
12 feb. 20 por el miembro:
Tgcsnmz
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