Registro de peso (no entrada de diario) del 12 febrero 2020
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68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1705 kcal
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Grasa: 75,40g | Prot: 103,11g | Carbh: 157,51g.
Desayuno: Berry Turnover or Dumpling, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked). Cena: Cooked Vegetable Combination (Green Beans, Broccoli, Onions and Mushrooms), Kim Chee Style Cabbage, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Pasa Bocas / Otros: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Hershey's Hot Fudge Topping, Blue Bell Rocky Road Ice Cream, Ferrero Ferrero Rocher Hazelnut Chocolates. más...
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2343 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 5,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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