Diario de Arsyadaja, 12 feb. 20

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Makan Siang.
Nasi 95 G
Tahu campur tempe 65g
sayuran campur --g
Total 160g
Kalori 206.

Ver Calendario de Dieta, 12 febrero 2020:

746 kcal

Grasa: 24,53g | Prot: 38,54g | Carbh: 92,46g. Desayuno: Telur Rebus. Almuerzo: Tempe, Tahu Kukus, Nasi Putih. Cena: Nasi Putih, Tahu Goreng, Nasi Putih, Tahu Goreng, Tempe. más...

1598 kcal

Ejercicio: Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

wow luar biasa, sedikit sekali

12 feb. 20 por el miembro: Adi T

keren

12 feb. 20 por el miembro: amilluddin50

Diet ketat, jan di tiru, makan nasi sekali aja.

18 feb. 20 por el miembro: Arsyadaja


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