|
Après une très longue absence sur FS,me revoilà l’hiver arrive à son terme,et les kilos se sont accumulés suite à ma grosse perte de poids en 2017-2018 (35kg) j’ai réussi à me maintenir entre 84-86 kg,les fêtes de décembre, et les bon petits plats de maman que j’ai eu tous le mois de janvier,je suis repassé à 89kg "ma limite psychologique“.
Du coup 5kg à perdre,au programme jeune intermittent,comptage de calories et surtout running running running activité que j’adore.
Je souhaite à tous le monde bon courage et surtout NE LÂCHEZ RIEN.
|
88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1854 kcal
|
Grasa: 44,92g | Prot: 87,56g | Carbh: 266,86g.
Cena: J.D. Gross Chocolat Noir 70%, Oranges, Pomme, Banane, Endive, Carrefour Moutarde à l'ancienne, Lidl Filet de Merlu Blanc du Cap MSC Meunière, Freshona Legume Vapeur (Carrottes,Petit Pois,Haricots Verts,Maïs Légumes, Auchan Épeautre Légumes Secs Soja Nature. Pasa Bocas / Otros: Lidl Petits Pains Grillés au Froment, Café au Lait. más...
|
peso estable
|