|
setelah dri tgl 20 januari sampe skrg, awal berat badanku 61,7kg. Skrg tgl 11 feb stuck diangka 59,5 udah 2 mingguan diangka itu. Turun sih tapi rasanya kurang greget gitu. Bissmillah semoga bsa nurunin lagi sampe 52 🙏🏻😭
|
1221 kcal
|
Grasa: 48,95g | Prot: 39,88g | Carbh: 156,20g.
Desayuno: Energen Rasa Jagung , Oats Cereal (Instant, Prepared with Water, Fortified) . Almuerzo: Boiled Egg, Nasi Putih, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka . Pasa Bocas / Otros: So Nice Sosis Sapi, Bakwan, Bakwan. más...
|
|