Diario de MariaMur97, 10 feb. 20

Обед на сегодня:
•Овощной салат с оливковым маслом 🥗
•Бутерброды из цельнозернового хлеба с авокадо и яйцом 🍳

---

1174 kcal

Grasa: 58,61g | Prot: 79,28g | Carbh: 87,98g.   Desayuno: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Nutiva Семена Чиа, Кубанский Молочник Творог 5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Зеленое Яблоко. Almuerzo: ВкусВилл Авокадо Хаас, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Маслины, Сармич Сыр Княжеский , Огурец (с Кожурой), Fazer Хлебцы Шведские. Cena: Вареное Яйцо, Marukome Мисо Суп с Аларией (Водорослями Вакаме), Barilla Лапша. más...

1295 kcal

Ejercicio: На шаг впереди Nike - 15 minutos, Пресс и руки Nike - 13 minutos, Descansando - 15 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...