Registro de peso (no entrada de diario) del 09 febrero 2020
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1225 kcal
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Grasa: 47,86g | Prot: 46,46g | Carbh: 159,39g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Cena: Tartar Sauce, Old Spaghetti Factory Blue Cheese House Salad, Fried Floured or Breaded Catfish, Juanita's Foods Menudito Menudo. Pasa Bocas / Otros: Snickers Snickers Bar (Fun Size), Ferrero Ferrero Rocher Hazelnut Chocolates, Oreo Oreo Thins Mint. más...
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2432 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 36 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 3 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Estiramiento (Yoga) - 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 10 horas y 18 minutos. más...
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Ganando 6,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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