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09 feb. 20
Diario de etamaret, 09 feb. 20
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Ver Calendario de Dieta
, 09 febrero 2020:
1249 kcal
Grasa: 25,65g | Prot: 98,60g | Carbh: 174,00g.
Desayuno:
Rempeyek, Jeruk.
Almuerzo:
Sambal Goreng, Tempe Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tahu Kukus, Kem Chicks Sayur Toge, Selada, Nasi Putih.
Cena:
Herbalife Mixed Fiber, Ceker, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry, Pisang.
Pasa Bocas / Otros:
Jeruk, Rempeyek.
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2731 kcal
Ejercicio:
Hiit cardio - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
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nasinya brp sendok
09 feb. 20 por el miembro:
SINTIA SARAH
Kurleb 100gr kak
09 feb. 20 por el miembro:
etamaret
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