|
за неделю с точки не сдвинулась, так же 61,8, объемы не увеличились. Но! добавила к 3 силовым тренировкам + 2 занятия стрейтчинга/аэро. по факту,активность выросла. Посмотрим. Кушать на 2000 калории уже привыкла, не так то и сложно😅
|
61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1760 kcal
|
Grasa: 62,30g | Prot: 59,48g | Carbh: 246,15g.
Desayuno: Магнит Сыр Костромской 45%, Сыр Маасдам, Хлебная Страна Хлеб Тостовый Пшеничный с Отрубями , Яйцо, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Помидоры, Лук. Almuerzo: Магнит Сыр Костромской 45%, Хлебная Страна Хлеб Тостовый Пшеничный с Отрубями , Куриный Суп Лапша. Cena: Santal Красный Сицилийский Апельсин, Лента Багет Парижский, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Лента Грудинка Пряная Охл, Рахат Рахат Лукум. más...
|
peso estable
|