Registro de peso (no entrada de diario) del 07 febrero 2020
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1821 kcal
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Grasa: 59,89g | Prot: 70,34g | Carbh: 213,78g.
Desayuno: Bananas, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Sour Cream, Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce. Cena: Sierra Nevada Porter, Baked or Broiled Salmon. Pasa Bocas / Otros: Oreo Oreo Thins Mint, Nestle Baby Ruth Miniatures, Great Value Lemon Creme Sandwich Cookies, Ferrero Ferrero Rocher Hazelnut Chocolates. más...
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2457 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 6 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Trotar - 8/kph - 49 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 25 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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