|
Вчера не ела кашу, сократила углеводы до 40-50 грамм, и вес пошёл вниз, наконец-то. хотя ккал так и осталась 1100/1200. Сегодня оставлю один приём каши перед залом. Посмотрим)
|
1111 kcal
|
Grasa: 52,52g | Prot: 100,71g | Carbh: 51,80g.
Desayuno: Яйцо, Яичный Белок. Almuerzo: Куриное Филе, Овес, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Авокадо Авокадо. Cena: Сливочное Масло, Данон Творог Мягкий 5%, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Яйцо, Яичный Белок. Pasa Bocas / Otros: Chikalab Chikabar Арахис. más...
|
|
656 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Pesas - 1 hora, Apple Health - 22 horas y 30 minutos. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de barbaris-beauty
|