Registro de peso (no entrada de diario) del 06 febrero 2020
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102,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3516 kcal
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Grasa: 99,78g | Prot: 255,44g | Carbh: 372,14g.
Desayuno: Edeka Himbeeren, ESN Flexpresso Protein Coffee, DM Bio Haferflocken Feinblatt. Almuerzo: Frikadelle, Dinkelbrötchen, Edeka Dinkelbrötchen , ESN EAA, Supplement Union Cluster Dextrin, Supplement Union WPG 85, Supplement Union Synforce Matrix, Blackline 2.0 Whey Bienenstich, Biotech USA Carbox, Banane. Cena: Treets Peanut Butter Cups Minis, Milfina Butter, Lovilio Parmigiano Reggiano Gehobelt, Weißwein, DM Bio Risotto Reis, Oryza Jasmin Reis, All Seasons Junge Erbsen, All Seasons Rahm-Spinat, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert. Pasa Bocas / Otros: Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, TNT L-Citrullin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Myprotein Glutamin, Natures Root Beetroot Powder. más...
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4499 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Ducharse - 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 5 minutos, Ver TV - 1 hora, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 7 horas y 18 minutos, Descansando - 1 hora y 42 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Cocinar - 25 minutos, Limpieza - 15 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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