Diario de ruswati90, 06 feb. 20

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Yang masih berjuang,tetep semangat yaa. yakin aja gak ada usaha yang mengkhianati hasil. Tetep atur porsi makan,olahraga,konsisten dan sabar..😘😘

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Comentarios

wow cakep bisa banyak turun BBnya

06 feb. 20 por el miembro: Adi T

Yang susah itu konsisten nya kalo ada jajanan /makanan kesukaan suka tergodaaa😂😭😭 gimana si kak cara nahan semua itu kok bisa si kakakkkkk kasi taauuu akuuuuu😂

06 feb. 20 por el miembro: Miaw_miaw

cuma atur jam makan atau ada pantangan makan mbak?

06 feb. 20 por el miembro: yaniyanti

Waduh bodynyaaa

06 feb. 20 por el miembro: TRIGENDUT

Boni : wahh keren udah turun banyak. Yuk ah semangt buat kita.. 😍😍 Yati : gak ada pantangan kok, yang penting jangan berlebihan dan harus rajin olahraga, ini wajib yaa biar body kita terbentuk. Miaw : kudu punya niat yg kuat sih.. 😉

06 feb. 20 por el miembro: ruswati90

waah turun berapa kilo kak? dan butuh berapa bulan untuk seperti itu?

06 feb. 20 por el miembro: Aris Hendra

olahraganya apa aja ni kak?

06 feb. 20 por el miembro: adelyn72

keren kak 🤩

07 feb. 20 por el miembro: ><ASTUTI><

Aris : loss 27kg bertahap selama 2,5 tahun. Adel : olahraganya liat youtube, kadang hiit cardio, kadang yoga

08 feb. 20 por el miembro: ruswati90

waah lama juga ya 2.5 th, saya rencana nya mau los 23 kilo, masih baru mulai, baru 4 hari ini kak, semangat deifisit kalori 👍

08 feb. 20 por el miembro: Aris Hendra

Aris : Tiap orang beda2. Ada juga kok yg cepet. Tergantung metabolisme tubuh masing2 dan konsistensi nya. Semangat.. 💪💪 pasti bisa.

08 feb. 20 por el miembro: ruswati90

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