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吳品慧
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06 feb. 20
Diario de 吳品慧, 06 feb. 20
Perfil de 吳品慧
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2/6早安~早餐🥣全麥貝果🥯➕厚紫薯泥、煎蛋🍳、生菜🥬、燒肉、水果、熱拿鐵☕️~^_^(料太多滿到爆了😋)
Ver Calendario de Dieta
, 06 febrero 2020:
904 kcal
Grasa: 36,47g | Prot: 38,43g | Carbh: 108,58g.
Desayuno:
西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳, 柳丁, 紫番薯, 番茄, 豬里肉(全塊,瘦肉), 豆酥朋 原味貝果.
Almuerzo:
炒高麗菜, 糙米飯, 控肉, 炒青菜.
Cena:
炒青菜, 炒高麗菜, 長豆, 花椰菜, 韓式泡菜.
Pasa Bocas / Otros:
MOS 熱紅茶, 無糖豆漿.
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1550 kcal
Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas.
más...
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Comentarios
👍👍豐富的早餐
05 feb. 20 por el miembro:
尼歐NEO
健康👍
05 feb. 20 por el miembro:
josephc0917
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