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assalamu alaikum smua msih suka bingung yg akg di fc, it bmr ap tdee yah,mohon infonya
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986 kcal
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Grasa: 13,88g | Prot: 35,58g | Carbh: 185,90g.
Desayuno: Ikan Bawal, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Almuerzo: Ikan Bawal, Oncom, Sawi Putih, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Ikan Bawal, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Mayora Tamarin Permen Sari Asam, Garuda Pilus, Rose Brand Tepung Tapioka, Pisang, Nestle Nestum (Susu+Coklat), Pisang. más...
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 Comentarios
itu sudah di atas bmr dan dibawah tdee kak,kalo ingin tau detail berapa bmr dan tdee kakak, kakak bisa buka google kak di bodybuilding.com atau di calculator.net:)
05 feb. 20 por el miembro: ichtiar7422
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Jd gk msalah sy mkn misaln 1300 ful ap hrus dikuragin lg de dibwah 1300
05 feb. 20 por el miembro: kurniabadaruddin
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aku jg bingung..
selama ini aku ikut kalori yg di fs tsb.
05 feb. 20 por el miembro: yunitafatmayoga
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tdee dan bmr apa ya? maaf baru ni
07 feb. 20 por el miembro: pramanaR
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Peso Histórico de kurniabadaruddin
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