|
5 часов сна это мало 😫 Сначала одна в 5 проснулась, потом другая в 6...
|
102 kg
Disminuído hasta ahora: 17,5 kg.
Aún para ir: 22 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2321 kcal
|
Grasa: 72,51g | Prot: 147,94g | Carbh: 269,75g.
Desayuno: Gildo Rachelli Chocolate Truffle, DOM Reserve Smoked Salmon Singles, Bagel, 2% Fat Milk. Almuerzo: Sugar, Pizza Pizza Cheese Slice, 2% Fat Milk, East West Сгущеное Молоко, Ж 8%, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, M-C Dairy Cottage Cheese. Cena: Apples (Without Skin) , Osem Bamba, Pineapple , ФЭГ Квашеная Капуста по-Деревенски, Sugar, Sunflower Oil, White Rice, Мясо с морковью (180gr/pr). Pasa Bocas / Otros: Simplyprotein Peanut Butter Chocolate Protein Bar, Gildo Rachelli Chocolate Truffle, 2% Fat Milk. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|