Diario de elianuevavida, 04 feb. 20

Œuf au plat, spaghetti quinoa et légumes wok

Ver Calendario de Dieta, 04 febrero 2020:
1243 kcal Grasa: 45,64g | Prot: 62,61g | Carbh: 136,83g.   Desayuno: Mandarine, Oeuf, Carrefour Lait Demi Écrémé , Jardin Bio Confiture Extra Framboise . Almuerzo: Krisprolls Petits Pains Suédois Complets, Beurre, Huile d'Olive, Sauce de Soja, Oeuf sur le Plat, Jardin Bio Spaghetti au Quinoa Curry Curcuma, Super U Légumes Pour Wok . Cena: Huile d'Olive, Charal Steak Haché 5%, Pomme, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins. Pasa Bocas / Otros: Gerlinéa Barres Chocolat Noisette. más...
1631 kcal Ejercicio: Zumba - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios 
S’il vous plaît écrivez moi des recette qui font pas grossir j’ai 22 ans 1m69 et 68kg😭😫j’ai jamais fait autant normalement je depasser jamais les 60kg... j’ai commencer a bcp apprécier l’avocat avec toast ( fruit aussi) et vu que j’ose pas manger d’autre chose je mange matin midi soir avocat toast avec thé vert seulement mais franchement j’ai grave la dalle 😂 
04 feb. 20 por el miembro: makkusha.95
Makkusha, je fais la même taille et quasiment le même âge (+4 ahah) mais à 22 ans je n’avais pas vraiment d’intérêt pour la cuisine non plus alors tu me fais penser à moi 🙃 je te file des ptits tips dès que tu m’acceptes sur ton profil 😛 ps: je me suis fais un toast à l’avocat ce matin ahah 
05 feb. 20 por el miembro: Goontinny
😩tout le temps envie de mal bouf😩c’est tres dur quand j’ai fait je commencer a manger des biscotte avec du the 😂mais aujourd’hui j’ai craqué j’ai manger 3-4 carre de chocolat milka et quelques frite mc do😭apres j’ai direct fait du velo maison pour un peu faire disparaître tt ca 
05 feb. 20 por el miembro: makkusha.95
Makkusha.95, peut-être devrais-tu diversifier ton alimentation et ajouter des protéines et des légumes pour avoir moins faim. Je suis également fan des avocado toasts 😍 mais cela doit être lassant d’en manger à tous les repas !  
07 feb. 20 por el miembro: elianuevavida
Mrc bcp😊☺️J’essaye et j’espère reussir je me pese 3-4 fois par jour c’est devenu une obsession 🤦🏻‍♀️😂desfois je suis a 67?ensuite 69!apres 68😂je rêverai de voir 60😣 
07 feb. 20 por el miembro: makkusha.95

     
 

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