|
Воу-воуууу. Такого результата за неделю я не ожидала. На прошлой неделе было много тортиков (после ДР), но тренировки+лыжи не дали набрать. Цель в 66 кг, которую я достигла, буду корректировать, скорее всего до 60кг. Итого почти за 4 года сброшено 22 кг.
|
65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1701 kcal
|
Grasa: 74,59g | Prot: 86,21g | Carbh: 177,14g.
Desayuno: Кофе, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Первый Хлебокомбинат Пряники Заварные с Арахисом, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Almuerzo: Grow Food Сметанный Соус, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Куриные Фрикадельки, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Кофе с Молоком, Халва. Cena: Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. Pasa Bocas / Otros: Сыр Российский, Первый Хлебокомбинат Пряники Заварные с Арахисом, Чай. más...
|
|
2257 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 55 minutos, Elíptica - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|