Registro de peso (no entrada de diario) del 03 febrero 2020
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81,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 11,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1097 kcal
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Grasa: 41,63g | Prot: 70,33g | Carbh: 112,77g.
Desayuno: Болгарский Перец, Хлеб Черный, Авида Кефир 1%, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Almuerzo: Оливковое Масло, Морковь, Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная. Cena: Кофемания Капучино Гранде, Волжский Пекарь Штрудель Грушевый. Pasa Bocas / Otros: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Кофе с Сахаром, Здравушка Творог 1%. más...
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2541 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Abdominales - 5 minutos, Durmiendo - 12 horas, Descansando - 10 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de brovcenkolidia
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