|
Обед 740 ккал.
|
1178 kcal
|
Grasa: 49,23g | Prot: 90,84g | Carbh: 95,85g.
Desayuno: Now Ultra Omega-3, Чудесный Край Хлопья Овсяные Геркулес, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Зеленый Чай, Магнит Грейпфрут , Яичный Белок. Almuerzo: Зеленый Чай, Магнит Креветки, Магнит Кальмар Тушка Неочищенный с/М, Monini Оливковое Масло, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Моя Цена Маслины, Лента Перец Чили , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Лук Репчатый . Pasa Bocas / Otros: Яблоки Бабушки Смит. más...
|
|
 Comentarios
Тоже ушел на сушку😂 что у тебя по бжу и ккал? Вес 92?
У меня сейчас почти 3500ккал, бжу: 270, 120, 320...и то вес слетает, грамм по 200-300...пока без кардио..не вижу смысла его сейчас подключать и так все хоршо, у тебя силовые падают? Ты пустой сейчас иди заряженный?
13 feb. 20 por el miembro: ra1ngts
|
Вес уже 95.8, по бжу 250-260, 115-120, 280, 3150-3200ккал. Вес уходит медленно, сила растет, чувствую с жопы и с ноги уходит лишнее...остальное пока чет без особых изменений...с живота сцуко почти не уходит мне кажется...скинул за 3+ 2.6кг
01 mar. 20 por el miembro: ra1ngts
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de zavoiski.dmitri
|