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나태한 1월을 보내고 무서워 체중계를 멀리했는데 다행이 많이 증량 안됨
2월엔 앞자리 바꾸도록 타이트하게 갑시다.
새로 시작하는 운동도 있고 고고
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63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2137 kcal
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Grasa: 46,28g | Prot: 117,56g | Carbh: 87,86g.
Almuerzo: 오징어무침, 톳나물, 하이디 그뤼에르 치즈, 쉬라 와인. Cena: 교촌치킨 치킨무, Bob's Red Mill 코코넛가루, 일반 맥주, BBQ치킨 황금올리브 치킨. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de joe17402
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