|
Ну что...за январь ушло 2,2 кг.При моем большом весе это очень мало,я считаю.За свой калораж в 1600 ккал не выхожу, 10000 шагов в день и пью 2 литра в день.Дорогие худеющие, что делаю не так? Хочу сбрасывать больше....
|
82 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1536 kcal
|
Grasa: 70,05g | Prot: 65,61g | Carbh: 157,09g.
Desayuno: Авокадо Авокадо, Творожная Запеканка. Almuerzo: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Авокадо Авокадо, Лапша, Сыр Гауда, Хлеб Дарницкий. Cena: Салат Овощной с Маслом, Рускон Тефтели из Говядины , Макароны Отварные. Pasa Bocas / Otros: Orion Чокопай, Домик в деревне Кефир 2,5%. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|