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Petit boost 45min avant seance de sport cet apres midi.
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2539 kcal
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Grasa: 92,22g | Prot: 98,36g | Carbh: 331,76g.
Desayuno: Biothentic Graines de Lin Brun, Eau de Robinet, Banane, Marque Repère Fruits Rouges Surgelés, Bjorg Lait de Soja Vanille, Quaker Flocons d'avoine (40g). Almuerzo: Petits Pois (Égouttés Solides, en Conserve), Ail, Oignons, Poivron Rouge Doux, Carottes Cuites coupée en rondelles. Cena: Charal Steak Haché 15%, Petits Pois (Égouttés Solides, en Conserve), Carottes Cuites, Oignons, Ail Cuit, Poivron Rouge Doux. Pasa Bocas / Otros: Sojasun Boisson Gourmande Soja Vanille, Eau de Robinet, Biothentic Graines de Lin Brun, Beurre de Cacahuètes, Banane, Leader Price Fruits Rouges Surgelés. más...
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2496 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Fruit rouge surgeler 200g, Banane 1, Graine de lin mixer 30g, Beurre de cacahuète maison 30g, lait de soja vanille 300ml, Eau plate 300ml.
Beurre de cacahuète maison : cacahuète NON salé 250g, huile d'olive vierge 1cac, sel 1 petite pincée.
Mixer le tout pendant 4-5min selon la consistance souhaité
02 feb. 20 por el miembro: Nïce
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ça aller d'être bon, combien de calories ?
02 feb. 20 por el miembro: didine80360
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Marf la question qui fâche hihi. Non pas que tu pose la question hein 😊 juste le fait que je ne les comptes pas vraiment quand je cuisine 😔. Tout ce que je pourrais te dire cest que le site FS donne 700cals pour la totalité des ingrédients. Le beurre de cacahuète est fait maison et il contient sûrement moins de calorie que les industriels (?) Je n'en ai jamais acheté en magasin je ne saurais faire la comparaison. Si cela a pu t'aidé 😬 navré pour le manque d'info 😔
02 feb. 20 por el miembro: Nïce
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Merci
Bonne journée a toi...
02 feb. 20 por el miembro: didine80360
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