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1954 kcal
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Grasa: 52,39g | Prot: 100,33g | Carbh: 251,67g.
Desayuno: Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Lidl Banane, Lindt Schokolade 90%, Kakaopulver (Ungesüßt), Aldi Haferflocken. Almuerzo: Wheaty Vegane Bratwurst , Asia Green Garden Curry Sauce mit Kokos, REWE Bauern Spätzle , ASIA Wok Gemüse . Cena: Getrocknete Kürbiskerne, REWE Bauernbrot, Alnatura Berg Linsen , Maggi Tomaten Soße. Pasa Bocas / Otros: REWE Vollmilch-Kuvertüre, Schneekoppe Stachelbeeren, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Aldi Croissant. más...
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2219 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 2 horas, Step - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Sentado - 8 horas, Permanecer de Pie - 2 horas. más...
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