Diario de desiindri, 02 feb. 20

lumayan lah jalan kaki 5,4 km tambah zumba sejam lebih, tambah belanja di 2 swalayan. semangat minggu produktif

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1503 kcal

Grasa: 54,98g | Prot: 59,43g | Carbh: 206,56g.   Desayuno: Rempeyek, Tempe Mendoan, Sayur Campuran, Pecel. Almuerzo: Greenfields Fresh Milk, Es Kopi. Cena: Donat (Tawar), Pisang Molen, Singkong Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Saus Tiram, Telur, Buncis, Wortel, Kubis. Pasa Bocas / Otros: Mary Queen Chocolate Cashew Nut, Pisang. más...

2830 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Zumba - 1 hora y 15 minutos, Compras - 30 minutos, Lavado de Ropa - 30 minutos, Ducharse - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 15 minutos, Pilotaje de Motos - 20 minutos. más...