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may 5 REST Day
journal
no coke water
may 6
journal
insanity
ran 6 miles down hill
no coke water
shakeolgy
planks 1 min 35 sec sides 35 sec
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1070 kcal
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Grasa: 29,11g | Prot: 45,35g | Carbh: 162,06g.
Desayuno: Bananas, Tangerines (Mandarin Oranges), Brummel & Brown Natural Yogurt Spread, Whole Wheat Bread, Canadian Bacon, Cheddar Cheese, Green Sweet Pepper, Egg. Almuerzo: Red Delicious Apples, Pop Secret 94% Fat Free Microwave Butter Popcorn, Almonds. Cena: Trader Joe's Organic Strawberries, Welch's Strawberry Peach Juice, Beachbody Shakeology - Vegan Chocolate. más...
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2704 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 31 minutos, Descansando - 13 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Helen777
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