Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2020
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69,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2135 kcal
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Grasa: 66,13g | Prot: 106,58g | Carbh: 261,51g.
Desayuno: Bananas, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: McDonald's French Fries (Medium), Chick-fil-A Chicken Nuggets (8 Count). Cena: Trident Seafoods Salmon Patty, Regular Beer, Chicken Vegetable Soup (Low Sodium). Pasa Bocas / Otros: Blue Bell Rocky Road Ice Cream, Hershey's Hot Fudge Topping, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Saltine Crackers. más...
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2425 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 41 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Estiramiento (Yoga) - 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 16 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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