|
Каждый год я себе обещаю что вот начну себя приводить в форму и каждый раз срывалась. Но этот год особенный.
У меня есть цель,
У меня есть дата,
Я записалась в фитнес зал и наняла тренера и уже отходила пол месяца
Придерживаюсь правильного питания
И за 2 недели сбросила 3,5кг
Надеюсь у меня все получится☺️
|
1050 kcal
|
Grasa: 26,38g | Prot: 62,26g | Carbh: 150,25g.
Desayuno: Апельсин, Гармония Творог 5%, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Апельсин, Тунец в Масле (Консервы), Премия Оливки без Косточки, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Цветная Капуста на Пару, Спаржа (Свежая, Замороженная). Cena: SmaCom Блинчики с Творогом, Мандарины. Pasa Bocas / Otros: Апельсин, Пастила. más...
|
|
2233 kcal
|
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
31 ene. 20 por el miembro: hnatienko
|
Обязательно всё у Вас получится!
31 ene. 20 por el miembro: ОнаМожет
|
У меня почти такая же ситуация :) у Вас точно получится, надеюсь ещё и Ваш пример с тренером послужит и мне и другим примером )
31 ene. 20 por el miembro: h3art
|
если уже есть цель,то обязательно у вас всё получится))
31 ene. 20 por el miembro: КоноваловаЛеля
|
Получится! Не сомневайтесь :)
31 ene. 20 por el miembro: developer351
|
главное не останавливаться, если будут срывы или эфект плато, все равно идти дальше
31 ene. 20 por el miembro: Helgoriya
|
Спасибо большое за поддержку ☺️
31 ene. 20 por el miembro: kriiiiis
|
успехов! 🤗 похоже в этот раз вы настроены решительно
31 ene. 20 por el miembro: anyabalakay
|
02 feb. 20 por el miembro: in.85
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kriiiiis
|