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2070 kcal
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Grasa: 63,74g | Prot: 102,61g | Carbh: 257,72g.
Desayuno: Babybel Mini Babybel Light, Räuchertofu , Bauernbrot, Mini Babybel, Pomelo, Ziegenfrischkäse Natur, Eisbergsalat, Tomaten, Gekochtes Ei. Almuerzo: Tomaten, REWE Zwiebel, REWE Bauernbrot, Ei, REWE Beste Wahl Kidney Bohnen. Cena: Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Alnatura Mandelmus, Aldi Haferflocken, Äpfel. Pasa Bocas / Otros: Grüner Smoothie, Studentenfutter mit Schokolade, Nüssen und Samen (Ungesalzen), Pomelo, Ener Bio Dinkel-Ganzes Korn, Alpro Soya Joghurt Natur . más...
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2187 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Medio) - 1 hora y 15 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Sentado - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 7 horas y 45 minutos, Enseñanza - 8 horas. más...
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