Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2020
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60,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1717 kcal
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Grasa: 61,16g | Prot: 106,08g | Carbh: 190,84g.
Desayuno: Driscoll's Blackberries, Passion Fruit, Fuji Apples, Blueberries, Almonds, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Souper Salad Raisins, Whole Milk, Muscle Milk Chocolate Protein Powder. Almuerzo: Muscle Milk Chocolate Protein Powder, Whole Milk, Potato (with or Without Peel), Scrambled Egg, Publix Red Bell Pepper, Scrambled Egg, Red Onions, Garlic, Plain Yogurt. Cena: Cooked Mushrooms (from Fresh), Onions, Kroger Ribeye Steak, Market Basket Brussels Sprouts, Green Peas (Frozen), Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked). Pasa Bocas / Otros: Dole Strawberry Dippers, Cantaloupe (Muskmelon). más...
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1915 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Visperah
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