Доброе утро. Кето блин с маскарпоне и арахисовой пастой 🥞🧈
|
1853 kcal
|
Grasa: 157,92g | Prot: 78,24g | Carbh: 32,05g.
Desayuno: Сибирская Клетчатка Клетчатка Активация, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Агент-Продукт Арахисовая Паста без Сахара, Маскарпоне, Delicato Кокосовое Масло, Яйцо, Fit Parad Мука Кокосовая. Almuerzo: Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Unagrande Сыр Маскарпоне, Сэн Сой Нори. Cena: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Огородников Горчичное Масло, Агрокомплекс Сыр Фермерский 30%. Pasa Bocas / Otros: 365 Дней Миндаль Необжаренный . más...
|
|
2749 kcal
|
Ejercicio:
Step - 7 minutos, Elíptica - 15 minutos, Pesas - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 12 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
Comentarios
За кадром кусок сливочного масла, которого явно не хватала к блину))
30 ene. 20 por el miembro: Kamilla.N
|
Kamilla, 🤗 из чего блинчик?
31 ene. 20 por el miembro: @Pure_water
|
2 яйца,1 ложка кокосовой муки, 2 чл клетчатки, маскарпоне 25 гр )) ну и начинка по желанию. Но у меня скорее не блинчик, а панкейк получился))) толстенький))
31 ene. 20 por el miembro: Kamilla.N
|
31 ene. 20 por el miembro: @Pure_water
|
Пожалуйста, у меня он не очень симпатичный получился)) но на вкусе это не отразилось.
31 ene. 20 por el miembro: Kamilla.N
|
Привет,я тоже на Кето!Пока только 4 дня,но отвес 1,5 кг..видимо вода...к весам хожу с ужасом( все жду наказание "за обжорную"диету))))
Посмотрела на кето мало кто сидит
..Спасибо за рецепты...я еще не пойму как разнообразить свой рацион.
03 feb. 20 por el miembro: Светлана Поль
|
Светлана, я тоже не так давно на кето, но результаты меня устраивают, уходит вес, общее самочувствие лучше и тренировки гораздо эффективнее, чем на пп.
Минус кето, это пожалуй стоимость продуктов, тк в рационе много дорогой рыбы, авокадо, сыров, орехов и конечно овощей, которые стоят как кусок мяса))))
Да и яиц уходит больше. Учитывая что за мной и муж перешёл на кето.
03 feb. 20 por el miembro: Kamilla.N
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kamilla.N
|