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30 ene. 20
Diario de Schimi9, 30 ene. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2020
84,8 kg
Disminuído hasta ahora:
6,2 kg
.
Aún para ir:
2,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 enero 2020:
1009 kcal
Grasa: 19,83g | Prot: 20,51g | Carbh: 190,78g.
Desayuno:
Kaffee mit Milch, Goldland Waldhonig, Butter (Gesalzen), Aldi Sandwichtoast Vollkorn.
Almuerzo:
Davert Noodle-Cup Tomatensauce.
Cena:
Storck Mamba.
Pasa Bocas / Otros:
Choceur Racer Sticks, Banane, Meßmer Früchtetee, Mandarine, Äpfel.
más...
2431 kcal
Ejercicio:
Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas.
más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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08 feb. 20 por el miembro:
Schimi9
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