Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2020
|
67,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1475 kcal
|
Grasa: 51,22g | Prot: 89,12g | Carbh: 166,35g.
Desayuno: Кофе, Ашан Конфитюр Черника, Творог 18%, Семга Слабосоленая, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, С.Пудовъ Кукурузная Мука. Almuerzo: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сормовский Хлеб Хлеб Совитал Фруктовый, Мандарины, Магнолия Закуска Корейская из Моркови, Макароны Отварные, Куриное Филе на Гриле. Cena: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Городецкий Кефир 3,5%, Пекинская Капуста, Пятерочка Лук Репчатый, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Сормовский Хлеб Хлеб Совитал Фруктовый, Iberica Оливковое Масло Класса Экстра. más...
|
|
1904 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Katyshkaneva
|