Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2020
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1867 kcal
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Grasa: 47,13g | Prot: 82,95g | Carbh: 288,62g.
Desayuno: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Nasi Lemak. Almuerzo: Indonesian Java Apple, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Cena: Indonesian Rambutan, Air Popped Popcorn, Ramen Noodle Soup (Dry, Dehydrated) . Pasa Bocas / Otros: Chatime Bubble Milk Tea, Brownies . más...
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2761 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 16 minutos, Tabata - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de raymaulany07
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