Diario de plvotyakov, 29 ene. 20

Не люблю есть перед тренировкой, но вот так сложился день,что тренировка вечером. а наедать перед сном 1000ккал не хочется. 3 таких конфеты из сухофруктов на 450ккал

---

3114 kcal

Grasa: 128,52g | Prot: 140,39g | Carbh: 346,02g.   Desayuno: Приосколье Грудка Копченая, Семейные Секреты Пицца Ассорти , Ашан Сыр Российский 50%, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Пшеничные Булки, Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс, Большая Кружка Молоко 2,5%. Almuerzo: Молочная Сказка Сыр Плавленный Ломтевой Костромской, Окей Лечо по-Домашнему, Barilla Макароны, Олейна Подсолнечное Масло, Мясновъ Грудка Куриная Копченая. Cena: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, 100 Лугов Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Яшкино Печенье с Клубничным Кремом, Lorenz Чипсы Naturals с Розмарином, Фабрика Здоровой Еды Конфеты Натуральные. más...