Diario de motorvector designs, 29 ene. 20

sepeda vs jogging mantap mana mas? ehe 

keren om.. 👏👏💪 

SHINZOU SASAGEYO!! 😂 

TSUYOI 

Salfok dg bajunya:""v 

asli salfok ama kaosnya😁 

Wihh jadi gantengan👏🏻👏🏻👏🏻 

mantab gan saya lakukan seperti ini juga sejak Agustus 2018 sampai Januari 2020 ini masih stuck dari 98 ke 84Kg.. mohon saran petunjuknya suhu 🙏👍😁😁 

Wihh transformasinya ketje 

🙏🏻👍👏👏 tetap konsisten bro 🤜🤜🤜 

wah ada scout team nih. keren btw transformasinya 👍👍 

@Anggitsenja haha tau aja, ternyata ada wibu disini @SammyFer siyap dongs, never retreat never surrender @Maizera terimakasih gan @Wibie Itu Aku terus di jalur gan jangan kendor ya, sama sih aku juga stuck di 84, coba olahraganya di kencengin lagi, sama pola makanya perketat gan, apa kalau nggak detox @Trie_ haha iya ni dari om om jadi mas mas, ngefek banget emang BB ke tampang haha @Schagarin @Kchii @Caramelade wahh banyak wibu disini, SINZOU WO SASAGEYOU!TATAKAE! @Nafri87 trimakasih om @Adhe24 kalau saya sendiri sih mantap sepedaan ya, karena kalau jogging saya endurance kurang, kalau sepedaan endurance bisa lama bisa jam2an saya sepedaan tanpa istirahat panjang, saya sendiri sepedaan setidaknya 3 kali seminggu dan dengan ajram tempuh 20 kman, dengan kecepatan rata2 23 km perjam, kebetulan saya pakai sepeda roadbike yang memang untuk kecepatan 

Keren banget bang👍semoga saya bisa niru kekonsistenan dan kesabarannya 

Makasih gan saya coba sesuai resep anda gan.. 😁👍 

@Dikataraaa trimakasih, tetap di jalur gan, jangan shock kalau bb naik lagi @Wibie Itu Aku siapp tetap semangat gan 

eren 🤣 

inspiratif sekali