Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2020
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60,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1449 kcal
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Grasa: 50,98g | Prot: 107,41g | Carbh: 142,24g.
Desayuno: Corn Tortilla, Spice World Shallots, Publix Red Bell Pepper, Scrambled Egg, Garlic, Plain Yogurt, Muscle Milk Chocolate Protein Powder, Whole Milk. Almuerzo: Cooked Asparagus (from Fresh), Spice World Shallots, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Pork Loin (Whole, Lean Only), Mushrooms, Publix Red Bell Pepper. Cena: Cooked Yellow Corn (from Frozen), Whole Wheat Bread, Pompeian Canned Artichoke Hearts, Souper Salad Raisins, Dried Whole Sesame Seeds, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). Pasa Bocas / Otros: Dried Fig, Muscle Milk Chocolate Protein Powder, Whole Milk. más...
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1935 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Lento) - 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Ver TV - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 10 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Visperah
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